no ale

no tylkoszkoda ze ja nie wiedzialem tego wczesniej no ale luzzzz

zgadzam sie po czesci ale nie powiem, irytuje mnie to jak ktos ze znajomych czy w ogole gada na temat pride albo K1 nieznajac sie na tym czyli klepie bzdury, no ale w telewizji to juz z deka przesada

a ja przez ten zasrany TVN nie obejzalem gali, czekalem do 2 a tam jakas nauka jazdy leciala, wytrwalem do 3.30 bo na tvp kultura jakis spoko film lecial ale potem mnie zmoglo, jakby nie mogli jasno powiedziec, ze bedzie o tej 4.30 to bym se nastawil budzik a tak to lipa, dzis wstalem o 13 patrze w telegazecie na tvn a tam pisze ze 11 z chakiem [...]

[...] szczególnie ciągi - np. nie ćwicząć pół roku nagle wchodzę na cykl i po 4 tygodniach dochodzę do 200-220kg - chciałbym wiedzieć ile mógłbym osiągnąć ćwicząc tylko regularnie ale ja i regularność buehehehe kiedys 3 miesiace w roku cwiczylem teraz jakoś lepiej - przynajmniej na silke chodze albo i nie chodze no ale zawsze jakoś dojeżdzam do [...]

Plecy poszły ładnie, ogólnie sylwetka bardziej masywna. Szkoda tylko, że bebzon podlało no ale co zrobić Sog.

jeszcze nigdy nie wazylem tyle co teraz, no ale wiadomo i tak jest chojnia za to przeprowadze pewien eksperyment z kreatynka

Fakt Nie no ale na serio, za dużo w siebie pchałem i coś nie pykło po prostu

Dzieki chopy za odpowiedzi. Problem jest taki ze biorę ok 40 g biała (egg protein olimpu) na noc a rano budze sie i mnie ssie z głodu. Myslałem wiec nad zwiekszeniem dawki no ale skoro to ma zaszkodzic to pozostane przy takiej ilości. Co do tych 30 g to chodzi chyba bardziej o białka szybko wchłanialne ze wiecej sie nie da przyswoic na raz. Jesli [...]

[...] pizgnac swoja droga skoro to Tajka (a nie jak napisal jarzynek Tajlandka ) to pewnie ma braci, bracia trenowali mt, lali ja to i ona sie musiala uczyc, no a w wiezieniu okazji do sparingow juz nie brakowalo no ale zeby to ocenic trzeba zobaczyc walke-bo rownie dobrze moze sie okazac ze tam jakas sekcja wiezienna jest i maja regularne treningi

wzrostu mam 175 aktualnie wage 76, wracam po ponad rocznej przerwie, leczylem kontuzje, wczesniej mialem normalna diete na 101% przy wadze 90 kg kiedy sie np rzezbilem, rozpisywal mi ja bardzo dobry kulturysta, ale juz nie mam takich mozliwosci ani wiedzy, ani pieniedzy, moja wczesniejsza dieta przed kontuzja wygladala tak o ile dobrze pamietam [...]

Bede zgadywał... 4:30-5 min. ?, poławiacze pereł mają takie jazdy różne ze po 3-4 min. siedzą pod wodą, no ale potem umierają w młodym wieku...

[...] x 8 Wyciskanie lezac 10,5 20,5 x 15 23 x 10 Wyciskanie zolnierskie 5, 10,5 x 15 13 x 11 Wyciskanie francuskie 12,5 x 15 15 x 11 + brzuch, zero cardio Krotkie podsumowanie - jest ciezko :)) doszlam z obciazeniami do momentu ze ostatnie powtorzenia ida ledwo, ledwo ;-] no ale nic, jade dalej, nawet jedno powtorzenie wiecej to jakis progres %-)

Nie no już znalazłem plan no ale. Co jeść, ile i kiedy żeby zwiększyć masę ciała.

[...] www.pudzian.pl Tam o ile pamiętam wypowiadał się, że je wszystko, co jego mama przygotuje i to jak większość ludzi, czyli 3 razy dziennie. Rzeczywiście dziwne to troszkę. No ale w końcu wcina suple z Olimpa i tu leży tajemnica sukcesu A swoją drogą, skoro Pudzian ma podpisany kontrakt z Olimpem, szkoda że nie wypowiada się tutaj na forum. Myślę, [...]

co do szymona to uwazam ten konkurs za wmiare dobry. zrobil SB!! przypominam ze ten sezon niezbyt mial udany ;/ zmobilizowal sie na mistrzostwach no ale to nie wystarczylo! taka mala anegdotka ;] nie wiedzialem ze ta Jagaciak jest taka ladna :O;p

Pierwszy raz i ja kupiłam rzepakowy...jakoś mi nie podszedł. Smak bardzo specyficzny. No ale...litr jest, trzeba jakość to zainwestować :-D

ja nigdy nie wziełam więcej jak 60mcg, i ogólnie reduklcje robie BEZ clena. Nienawidzę tego środka. ale jak chcesz to zacznij od 20mcg, będzie ok to po paru dniach podbij na 40mcg i dalej podbij o 20mcg w mare jak się toleraqnmcja bedzie wyrabiać. Oosbiście uważam że więcej jak 80-100 dla kobiety Twoich parametrow to nie trzeba. No ale znam [...]

no dla mnie to nie problem , mogę piane też łyknąć ale z tego co wiem to zawsze piane się wylewało od gainerów czy innych białek ... tzn. zostawiało no ale to co zobaczyłem po carnivor to MasaKraa... piana gęsta jak budyń

no wiadomo, że będzie źle wyglądać. ale kwestia tego, czy to wykonalne. bo niby mniejsza ilość mitochnodriów to gorszy przebieg lipolizy, itd. no ale skoro się da, to spoko

No ale uważaj przy tych ramionach. Jak już to bardzo izolowane izolacje :-))